Vous souhaitez vous offrir un moment de détente et de bien être, tout en partageant une expérience enrichissante avec d’autres personnes ?

A partir de septembre 2024 et jusqu’en juillet 2025, je propose des séances de sophrologie de groupe mensuelles, basées sur la relaxation et le bien être.
Chaque séance est animée sous une thématique générale et différente à la fois.

Grâce à des exercices simples et ludiques, efficaces et faciles à reproduire (des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente du corps et de l’esprit ainsi que de visualisation positive), vous apprendrez à :
– Libérer vos tensions,
– Lâcher prise,
– Retrouver de l’énergie,
– Gérer le stress et les émotions,
– Retrouver calme et sérénité,
– Développer une meilleure connaissance de soi.

Les exercices se pratiquent debout, assis et allongés.
Ainsi, chacun avance à son rythme sous la bienveillance du groupe.

Ces séances sont parfaites pour :

– Les personnes stressées ou anxieuses qui cherchent des outils pour retrouver leur calme intérieur,
– Les professionnels en quête d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle,
– Les parents qui ont besoin de souffler et de prendre du temps pour eux,
– Les étudiants qui souhaitent gérer la pression des examens,
– Toute personne désireuse de mieux gérer ses émotions, d’améliorer son sommeil ou de renforcer sa confiance en soi.

Les séances sont réservées aux adultes et adolescent(e)s à partir de 16 ans.

Que vous soyez débutants ou que vous pratiquiez déjà la sophrologie, ces séances sont ouvertes à tous !

Lieu : 3 Place Robert Martin – 37190 Saché
Un plan d’accès vous sera remis avant la séance.

Tarif : 20 euros la séance

Les places sont limitées à 12 participants.

Modalité de paiement : Règlement par chèque ou espèces sur place.

Durée : 1 h 30
Horaire : 10 h à 11 h 30 – Un Samedi par mois

Dates et Thèmes :

• Samedi 14 Septembre 2024
  Thème : La gestion du stress
• Samedi 19 Octobre 2024
  Thème : Renforcement de la confiance en soi
• Samedi 23 Novembre 2024
  Thème : La gestion des émotions
• Samedi 14 Décembre 2024
  Thème : Développement de la créativité et la joie de vivre
• Samedi 18 Janvier 2025
  Thème : Amélioration de la concentration
• Samedi 8 Février 2025
  Thème : Renforcement de la motivation
• Samedi 22 Mars 2025
  Thème : Bien être et détente au quotidien
• Samedi 26 Avril 2025
  Thème : Préserver la vitalité
• Samedi 17 Mai 2025
  Thème : Renforcement de la mémoire
• Samedi 14 Juin 2025
  Thème : Apaisement des douleurs physiques
• Samedi 19 Juillet 2025
  Thème : Réduire l’anxiété face à l’avenir

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