Et si vous preniez soin de vous en pratiquant la sophrologie dans votre quotidien ?

Grâce à des exercices simples et ludiques, efficaces et faciles à reproduire (des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente du corps et de l’esprit ainsi que de visualisation positive), vous apprendrez à :
– Vivre le moment présent
– Vous détendre
– Libérer vos tensions
– Lâcher prise
– Retrouver de l’énergie

À partir de septembre 2023 et jusqu’en juin 2024, je propose des séances de sophrologie de groupe mensuelles, basées sur la relaxation et le bien être.
Ces séances vous offrent la possibilité d’échanger et rencontrer d’autres personnes dans un climat de bienveillance et de respect mutuel.
Chaque séance est animée sous une thématique générale et différente à la fois.

Les exercices se pratiquent debout, assis, parfois allongés.
Ainsi, chacun avance à son rythme sous la bienveillance du groupe.

Lieu : 3 Place Robert Martin – 37190 Saché
(Parking de l’école – Salle de motricité).
Un plan d’accès vous sera remis avant la séance.

Durée : 1 h
Horaire : 10 h à 11 h – Un Samedi par mois
Dates et Thèmes :

• Samedi 18 Novembre 2023 – Thème : Voyage dans le Temps
• Samedi 16 décembre 2023 – Thème : Les Saveurs de Noël
• Samedi 20 janvier 2024 – Thème : Objectif 2024 !
• Samedi 17 février 2024 – Thème : Amour de soi
• Samedi 16 mars 2024 – Thème : Gestion de la douleur
• Samedi 13 avril 2024 – Thème : Le Printemps
• Samedi 22 juin 2024 – Thème : La revitalisation et l’énergie de l’été

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Tarif : 15 euros la séance

Modalité de paiement : Règlement par chèque ou espèces.