Vous souhaitez vous offrir un moment de détente et de bien être, tout en partageant une expérience enrichissante avec d’autres personnes ?

A partir de septembre 2025 et jusqu’en juillet 2026, je propose des séances de sophrologie de groupe mensuelles, basées sur la relaxation et le bien être.
Chaque séance est animée sous une thématique générale et différente à la fois.

Grâce à des exercices simples et ludiques, efficaces et faciles à reproduire (des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente du corps et de l’esprit ainsi que de visualisation positive), vous apprendrez à :
– Libérer vos tensions,
– Lâcher prise,
– Retrouver de l’énergie,
– Gérer le stress et les émotions,
– Retrouver calme et sérénité,
– Développer une meilleure connaissance de soi.

Les exercices se pratiquent debout, assis et allongés.
Ainsi, chacun avance à son rythme sous la bienveillance du groupe.

Ces séances sont parfaites pour :

– Les personnes stressées ou anxieuses qui cherchent des outils pour retrouver leur calme intérieur,
– Les professionnels en quête d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle,
– Les parents qui ont besoin de souffler et de prendre du temps pour eux,
– Les étudiants qui souhaitent gérer la pression des examens,
– Toute personne désireuse de mieux gérer ses émotions, d’améliorer son sommeil ou de renforcer sa confiance en soi.

Les séances sont réservées aux adultes et adolescent(e)s à partir de 16 ans.

Que vous soyez débutants ou que vous pratiquiez déjà la sophrologie, ces séances sont ouvertes à tous !

Lieu : 37190 Saché
Un plan d’accès vous sera remis avant la séance.

Tarif : 20 euros la séance

Les places sont limitées à 10 participants.

Modalité de paiement : Règlement par chèque, espèces ou virement.

Durée : 1 h 30
Horaire : 10 h à 11 h 30 – Un Samedi par mois

Dates des séances :

2025

• Samedi 20 Septembre 2025
• Samedi 18 Octobre 2025
• Samedi 22 Novembre 2025
• Samedi 13 Décembre 2025

2026

• Samedi 10 Janvier 2026
• Samedi 14 Février 2026
• Samedi 14 Mars 2026
• Samedi 11 Avril 2026
• Samedi 9 Mai 2026
• Samedi 20 Juin 2026
• Samedi 4 Juillet 2026

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